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このサイトは、肉体的、精神的に疲れがたまっている方、
効果的な疲労回復方法や、ストレス解消方法を
お探しの方のためのサイトです。
「考え方」ではなく「実際に行うこと」のみに限定しています。
特に、人生相談等は行っておりません。
また、現代医療に異議を唱えるつもりは、まったくありません。
あくまでも、自宅でできる疲労回復方法の紹介です。
必要な場合は、迷わず専門の医療機関で診察を受けて下さい。
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信じられないかもしれませんが、以下は、実際にあった出来事です。
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「最近、寝つきが悪くって体がだるいのよね〜」
犬の散歩中に、息子の友達のお母さんと出会ったときの会話です。
久しぶりですね。お元気ですか？
普通の挨拶ですよね？
でも、そのお母さん、
僕のこの挨拶に対しての返答がなんと、
「最近、寝つきが悪くって体がだるいのよね〜」
だったのです。
うちは、妻が病院勤務の専門職、僕が介護関係の専門職ということもあって、
よく、周りの人から相談が持ち込まれるのですが、
挨拶の段階で、体の不調を訴える人は少ないのです。
少し驚いて、よくよく聞いてみると、
それは結構深刻な悩みだったのです。
「寝つきが悪いからダルイのか、
ダルイから寝つきが悪いのかよく分からないんだけど、
この１ヶ月程、ず〜っとおかしいのよ・・・
理由はよくわからないんだけど、
とにかく、すっきりしないのよね。」
１ヶ月も続くと深刻ですね・・・
何か悩み事があるとか？
「いや〜、別に心当たりはないんだけどね・・・
ストレスは解消できてるつもりだしね・・・
この倦怠感は何なのかしら・・・」
夏バテか何かですか？
「そうかもしれないけど、去年はここまでひどくなかったのよ。
１年歳とったからかな？」
病院には行かれました？
「おたくの奥さんの病院に行ったけど、特に悪いところはなかったのよ」
そうですか・・・
ご飯はきちんと食べてますか？
無理なダイエットしてるとか？
「食べてるよ。
食欲はそんなに変わりないわね。
ちなみに、主人もそうなのよ。おかしいでしょ？
何かの呪いかしら（笑）」
あはは（笑）
まさかそんな事はないでしょうけど（笑）
でも、気になりますね・・・
そうだ！
僕、自宅でできる疲労回復方法を知ってるんで、
試してみますか？
「でも、面倒なことは出来ないわよ・・・
ダイエットなんか１週間も続いたことないしね（笑）
健康グッズもたくさん買って試したり、
気持ちの問題だと思って、
【考え方を変えよう！】みたいな本も読んでみたんだよね。
たしかに、いい事書いてあるんだけど、
考え方なんて、そんなに簡単に変わらないもんよね〜」
何だ結構勉強されてるじゃないですか。
考え方なんか直さなくてもいいですし、
別に無理して継続しなくても、すぐに効果がある方法だってありますよ。
「だから、簡単に出来るからって、
健康グッズをたくさん買ったけど、結局使わなくなっちゃった。
安眠まくらとか、あの足の下に轢いて眠るやつとか・・・
高かった割には、全然眠れないのよ」
そんな健康グッズなんて使いませんってば（笑）
大体、あんなの一晩中足の下に轢いて寝たら、
余計に体壊しますって・・・
「えっ！？そうなの！？
そんな事誰も教えてくれなかったわよ！？
説明書に書いてあったかしら！？」
効果的な使い方はあるんですけどね・・・
一晩中使うものじゃあないですよ。
あんなの値段が高いだけで、
使い方を間違えると、とんでもない事になったりするんですよ。
自宅にあるモノで充分代用できるし、
その方が、使いやすいんですよ。
そのあたりの事は、あまり知られてませんけどね・・・
「そうなのかあ・・・
継続して使ってないから、かえって良かったのかもね（笑）
よくもまあ、あれだけ無駄なお金を使ったもんだよね、実際・・・」
毎日の生活の延長で出来る事なら、
今後はお金もかからないし、簡単に取り組めるでしょ？
う〜ん・・・そうですね。
まず、○○はどうですか？
「えっ！？ ○○！？
毎日、ごく普通だけど・・・」
それじゃあ、
今日の○○を、××してみて下さいよ。
「それだけ？」
そう、それだけです。
簡単でしょ？
「簡単っていうより、
たかがそんな事で変わるのかなあ？
まあ、ものは試しでやってみようかな・・・」
根拠はきちんとあるんですけどね。
理屈をたくさん聞くより、実際にやってみた方が早いですよ！
「そうね！
別に出費がかさむ訳でもないし。
特別な事でもないしね。
早速、今日やってみるわ！」
それじゃあ、
今日から○○を、××してみて下さいね。
きっと、びっくりするくらいすっきりしますから（笑）
さて、それから１週間程たったある日、
今度はすっきりした表情のお母さんと出会いました。
「不思議なくらい、すっきり眠れるのよ！
おまけに寝起きもいいし、
疲れも溜まらなくなったみたい！」
そうですか、よかったですね。
ご主人はどうです？
「主人も同じ！
すっきりしたみたいよ！
息子まで、真似して○○を××してるわよ。
でもまさか、○○が原因だったとはねえ」
僕は医者じゃあないので、
無責任なことは言えませんが、
多分、○○は原因じゃあないですよ。
疲労回復と、安眠のために、
○○を××しただけです。
本当に体調不良のときは病院に行って下さいよ。
それに、季節や時間によっても○○って違うんですよ。
「なるほどね〜！
でもこんなに簡単に疲労回復できるって知らなかったわ！
本当に助かったわよ〜！」
僕も、お役に立てて嬉しいですよ。
よかったですね！
せっかくですから、今日の○○は△△しましょうか。
ストレス解消にもなりますよ。
同じ○○なら、もっとリラックス出来ますよ。
「分かった！
早速、やってみるわ！」
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実際、毎日の生活って結構疲れるんですよね。
でも、疲労回復ってなかなか出来てないのが現実みたいですね。
今回のアドバイスも、実は何もたいしたことではないのです。
みなさん、誰でも出来る方法をご存知ないだけなんです。
専門機関でも、そういったアドバイスって、なぜかしてくれないのです。
そこで、健康グッズや、疲労回復グッズ、
さらには、サプリメントの登場となるのです。
見渡してみれば、かなりの数の健康グッズが発売されてますけど、
きちんと使いこなしてる人ってどれくらいいるんでしょうか？
高いお金を払って健康グッズを購入されてますけど、
正しい使い方をしてる人ってどれくらいいるんでしょうか？
高いお金を払わなくても、
普通に生活するだけで充分リラックスできるのに・・・
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「毎日毎日、ストレッチでもするの？」
「結局、続かないのよね〜」
「特殊な道具を使うんでしょ？」
「大体、そんな簡単に治るわけない！」
そうおもわれるのも当然です。
しかし、多くの方は、
誰でも実践できる簡単な方法をご存知ないのです。
お叱りを覚悟で言いますが、
健康グッズで健康になった方ってどれくらいいるのでしょう？
結構なお値段で購入されても効果が続かないと意味ありませんよね。
また、病院は「病気」を治療するところです。
「疲れた〜」って思うことって病気なんでしょうか？
ストレスの解消って、どうされてますか？
お酒を呑む？スポーツで発散？
買い物をする？
いろんな方法を聞きますが、
結局、『気の持ち様』です。
これで納得できますか？
例えば、仕事の時にで指示された内容が
具体的に「すること」ではなかったら
途方に暮れませんか？
同じ事です。
実際に「疲れている」のに・・・
「ストレス解消」出来ていないのに・・・
考え方を示唆されたり、
「気持ちの問題ですよ」では納得できませんよね？
「する事」が決まったとしても、
あなたは、安易に薬の力に頼っていませんか？
体を鍛えれば何とかなる！って思っていませんか？
間違わないで下さいね。
病気のときは、病院に行ってください。
早期発見、早期治療は基本です。
疲れをためない方法、疲れをとる方法、
疲れにくい生活、疲れをためない生活、
これらは、肉体を鍛える事や、
治療とはまったく別のものです。
あくまで、日常生活の中でできる、
疲労回復方法があるのです。
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このサイトを立ち上げた理由はこんなことを思ったからです。
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「お疲れの人のお役に立ちたい」
「疲れを回復するグッズってなんであんなに高いの！」
「１回ですっきりする方法ってないの！？」
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今の時代、「疲れ」って共通の悩みですよね。
今日の疲れを明日に持ち越さないようにしましょう！
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今までのノウハウの一部はこんな感じです。
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 疲れにすぐ効く爽快運動とは？
寝つきをよくする方法とは？
快眠をむさぼる方法とは
すっきりと目覚める方法とは？
疲れた頭に効くマッサージとは？
パソコン疲れの解消方法とは？
疲れにくい体をつくる食事とは？
ストレス解消のためにすべき事とは？
夏バテ防止方法とは？
体のむくみをとる方法とは？
体臭・口臭の予防方法とは？
効果的な疲れ目対策とは？
やる気を出す方法とは？
肩こり速攻対策とは？
二日酔い予防の方法とは？
お風呂で死なないための入浴方法とは？
リラックス出来る生活方法とは？
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これらの知識さえあれば、どこでも簡単に疲労回復が出来るのです。
もちろん、続くのであれば、毎日毎日トレーニングをされても構いませんよ。
でも続かない人って多いんですよね・・・
でもこれらの方法は、
「疲れたかな？」って思ったときにだけ実行すればいいんです。
これからは、疲れをためるのは止めましょう！
今日の疲れは、今日のうちに回復しましょう！
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何より、訳の分からない倦怠感から開放されますよ〜
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そこで、疲労からの早期脱出を図りたいという方のために、長年の知識と経験から得た集大成、『今日の疲れを１分間で回復させる１０８の方法！』という特別マニュアルを執筆いたしました。
これは、専門職としての活動に加え、多数の医療関係者や福祉関係者からの生の情報、数多くのご家庭内での体験、実体験から得たノウハウを、誰でも実行でも出来る疲労回復法としてマニュアル化したものです。あらゆる状況（季節、時間、年齢、性別、体型）を想定してマニュアル化してあるので、どんな方でも自分に当てはめて読んでいただけます。そして、今日から何を実行すればいいのか、ひと目でわかります。
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この機会に読んでみたいという方に限り、ご提供致します。
書店では絶対に手に入らない！
『今日の疲れを１分間で回復させる１０８の方法！』
通常価格：１４,８００円（税込）
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（初回限定５０名様のみ特別価格）
９,８００円（税込み）
限定数になりしだい特別価格での販売は終了させていただきます。
さらに、初回限定でのご購入特典としまして、
１ヶ月間の無料メール相談を受け付けます。
この機会に慢性の疲労から脱出してください。
こちらが目からウロコのマニュアルです。
【ＰＤＦ形式 Ａ４版
１０３ページ】
ダウンロード版
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以下は、前回までのアンケートより戴いた生の声です。
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「このマニュアルって本当に１４，８００円の価値があるの？」
Ｑ：「ズバリ！本当に１４，８００円の価値があるんですか？特殊情報としての価格なんでしょうけど、本当に値打ちがあるか判断基準もないし・・・。」
Ａ：「おっしゃるとおりですね。日本ですと情報料に対する考えがあまりないですよね。無料で情報を集めることが当り前になっているところがあります。しかし、弁護士さんに相談すると３０分５,０００円かかります。経営コンサルタント会社なども無料では教えてくれません。数十万円は情報料（コンサルタント料）としてかかります。つまり、専門領域の情報や知識を得るためにはある程度のお金がかかるんです。」
Ｑ：「なるほど。意味はわかります。」
Ａ：「では逆に質問しますが、このマニュアルの情報と同等の内容を、専門学校などで学ぶとしたら、いくらの費用がかかると思いますか？」
Ｑ：「さぁ、５万円ぐらいですか？」
Ａ：「いいえ、そのコースによりますが、最低でも５０万円以上はかかりますよ。つまり、それほど特殊で高い価値ある情報なのです。」
なぜ、それほど秘匿性の高い情報を公開したのか？
本音を申しますとこのマニュアルを執筆するにあたり
、
私に迷いがなかったという訳ではありません。
なぜならば、このマニュアルには専門業界からクレームが入るほどの
ノウハウを惜しみなく詰め込んでいるからです。
事実、マニュアルの公開にあたり、関係者の方から、
「あんたは、業界全体を敵にまわすつもりか！」
「今すぐ、サイトを閉じろ！」
等々、さまざまな非難、中傷を浴びせられました。
そりゃ、そうです。
専門業種にとっては、商売のネタを公開されるようなものですから・・・
ましてや専門学校やなんかでは数十万円かけて教えている内容です。
もしかしたら、知り合いから、
石を投げつけられるかも知れません。
健康グッズを開発・販売されている関係者の方々からは、
特に、非難を受けることになると思います。
私がそこまでの覚悟を持って執筆したのには理由があります。
それは、疲れを蓄積してしまって、余計なストレスになってしまっている方や、その日の疲れを回復できていない方が多すぎる。
結果として、疲労回復グッズの無意味な購入の繰り返しや、
毎日繰り返すだけのトレーニング方法しか分からず継続できない等、
結局解決できていないことになってしまっています。
さらに悪いことに、疲労が回復しない→本格的に体調を崩す、という悪循環が出来上がってしまっています。
疲れを感じたときに、ほんの少し実行すれば、深刻な事態にはらないこともあるのです。
以前、私がweb上で行ったアンケートでは、283人（男女）中、実に、223人もの方が、
「トレーニングを継続できない」
「疲労回復グッズを購入したが、今は使っていない」」
「明らかに去年より、疲れが溜まっている」
と回答されています。
厳しいことを言うようですが、問題の根本がずれてしまっています。
私はこのような方への問題の解決へ向けて、
一歩踏み出せない人にお手伝いをしていきたいのです。
と、いいますのも、
『できるだけ多くの人達の問題を解決するお手伝いをする』
これが、長年福祉に携わってきた私の今後の使命だと考えているからです。
わたしにできるかなぁと、お悩みのあなたへ
大丈夫です。
ここまで読んでくださったという事は、大きな一歩です。
マニュアル通りに実践すれば、さほど難しいことではありません。
すべて、自宅やオフィスで今すぐ簡単に実行できることばかりです。
大切なことは、一歩踏み出す行動力と決断力です。
悩んでいるだけでは、何の解決にもなりません。
もっと言うと、このままでは、状況は悪化するばかり。
なぜなら、この瞬間にもあなたは変わることが出来るのに、
変わろうとしていないのですから・・・
あなたを変えることが出来るのはできるのは、あなたしかいません。
解決する、しないはあなたの決断次第なのです。
さぁ、勇気を出して初めの一歩を進んでください。
きっと、あなたも満点の笑顔になりますよ。
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お問い合わせ・ご質問は
こちらから
よろしくお願い致します。 |
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| 最後に一言 |
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『今日の疲れを１分間で回復させる１０８の方法』では、自宅やオフィスで簡単に行える疲労回復方法をできるだけ多く詰め込みました。
あなたに合った方法が必ずあると信じています。 |
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しかし、ある意味では、疲労というものはその人の感じ方次第です。中には、「やや疲れた状態」が通常の状態になってしまっている方もたくさんおられ、疲労を実感出来なくなってしまっている様子です。
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| また、専門医等でご相談されて問題解決された方も多数いらっしゃると思います。 |
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| ですので、購入を躊躇されているのなら、今無理して購入していただかなくてもかまいません。 |
| 何らかの理由で、あなたが行き詰まったときにでも、このサイトの存在を思い出してくださいね。 |
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