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自分は疲れとは縁がないって思ってませんか？
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現代人と切っても切れない、
縁の深〜い「疲れ」・・・
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特に何をしたというわけでもないのに、
なんとなくカラダがだるい、
すぐに何もヤル気が起きなくなる・・・
そんな症状を抱えている人があふれています。 |
実際に、「あ〜、疲れたあ〜」と連呼している。
あるいは、心の中で思っている。
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明日は待ってはくれないのに、
積極的に改善しようとしない人は、
さらにあふれかえっています。
前日の疲れが残っていて、寝覚めが悪い。
出勤はするものの、会社に着くまでに疲れてしまう。
パソコンのやりすぎで、目や肩や腰が疲れる。
なんとなく頭痛がする。
胃腸が重くて食欲不振。
肩がこる。
足がむくむ。
疲れすぎて風呂にも入る気がしない・・・などなど。
何かとストレスの多い社会で暮らしていると、
心身に何かと「疲れ」を感じるているのですが、
大抵の人は、
つらいとは感じていても、ガマンしている様子です。
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「人生こんなものさ・・・」
「病気ってことでもないし・・・」
「大人はいろいろ大変なのよ・・・」
お決まりのセリフです・・・
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しかし、そのような「疲れ」にも、
よくよく考えてみると、
季節や時間帯によって様々な特徴がみられるのです。
春は、
頭がボーッとしたり、体がだるくなりませんか？
夏はもちろん、
「夏バテ」
実は、エアコンの責任ばかりではありません。
秋は、
食べ過ぎから胃腸が弱り、
冬には、
寒波や着膨れによる肩こり等・・・
ざっと１年を通しても特有の疲れ方が見られます。
さらに時間帯別にみると・・・
対処方法は無数にあるのです。
そのときに合った対処方法を知っているだけで、
「疲れ」を蓄積しなくていいようになるのです。
あなたも、もっと「疲れ」を真剣に考えてみませんか？
「疲れ」も放置したままにしておくと、
大変なことになりますよ・・・
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例えばこんな事はありませんか？
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